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耳朵，緊連著大腦，形如胚胎，主要是聽力的器官，又是腎臟的竅門，更是人體的一個全息區(qū)，在耳郭上有90多個穴位，就象腳板底一樣，人體的五臟六腑、周身上下，在耳朵上都有反射點，如果人體的臟腑或軀體部位發(fā)病時，往往在耳郭的相應部位上出現(xiàn)敏感的壓痛點。所以，通過對耳朵進行自我按摩及簡單的氣功功法保健，既能使聽力保持靈敏清晰，又能得到提神醒腦的*，而且，能對整個身體起到保健的作用。

做此功法時，可采用站式，或平坐式，或盤坐式。

握拳推耳

雙手握拳，用四指的第二指節(jié)由下往上，一下接一下地推，將耳朵由下往上推一遍為1次，共6次。推按時要緊貼耳朵，使其盡可能接觸到耳朵的整體。

此握拳推耳法，可疏通耳朵的經(jīng)絡，促進耳朵的氣血循環(huán)，刺激耳朵上的穴位反射點，起到促進聽力，保健全身的*。

夾耳推按

用雙手的食指分別放在兩耳朵后方，中指、無名指及小指放在耳朵的前方，上推下拉為1次，共推按6次。推按時要稍用力。

此推按法，可疏通耳前耳后的經(jīng)絡，并對其中的聽穴、聽會起到按摩作用，所以，既能促進聽力，又能防治耳鳴及耳聾等耳病。

扯耳

用雙手拇指的指面及食指的第二指節(jié)內側，分別捏住兩耳輪往外扯，從上往下扯一遍為1次，共6次。扯耳時，扯出的方向要與耳輪（即耳的外框）呈垂直方向，扯耳輪上方時（耳尖部位）要往上扯；扯耳輪外側時要向肩膀平行方向扯；扯耳垂時要往下扯。扯時稍用力，耳朵略有脹痛感。

此扯耳功法，能較好地刺激耳輪的穴位反射點，促進耳朵的氣血循環(huán)，既可以保健耳朵，又能提神醒腦。

鳴天鼓

用雙手手掌分別捂住兩耳朵，五指向后，中指放在兩枕骨上，然后，用食指通過彈拔中指而彈打在枕骨下的風池穴上（兩枕骨下的凹陷處），從而使大腦發(fā)出響聲，就象擊鼓一樣。共彈拔16下。彈撥時，手掌要一直捂住耳朵不要放松。

鳴天鼓功法對風池穴起到按摩作用，同時，振動后腦，發(fā)出響聲，因此，具有防治耳鳴、耳聾及保健大腦的功效。

捂耳貫氣

用雙手手掌分別捂住兩耳朵，五指斜向上，五指指頭貼著頭皮不要移動，通過手腕動作帶動手掌，在耳朵上一拉一按為1次，共拉按16次。*后1次捂住耳朵3至5秒后，才迅速用力把雙手掌從耳朵拉離，這時耳朵內會發(fā)出“嗡”的一聲。收功。

此捂耳貫氣功法，能使氣流在耳道內隨手掌的按拉而快速來回沖刷，并發(fā)出聲音，能提高耳道、鼓膜、以及耳神經(jīng)等器官的功能作用，預防耳病，促進聽力。注：以上功法，每天早、晚各做一次。